鲽鱼含有丰富的蛋白质以及钙、磷等微量元素，鲽鱼中还富含维生素D、维生素A。那么，很多人会问，孕妇能够吃鲽鱼吗？那么，我们来看一下孕妇吃鲽鱼有何好处吧？
    对准妈妈的好处：鲽鱼中的钙、磷、维生素D等元素可以防止孕妇缺钙，缓解孕吐反应。鲽鱼中的卵磷脂则可以减缓衰老，改善准妈妈的肤质。当然，鲽鱼中丰富的不饱和脂肪酸还可以降低人体胆固醇，预防孕期胆固醇过高。
    对胎儿的好处：鲽鱼富含卵磷脂、DHA丰富，可以促进胎儿的智力发育。鲽鱼中的钙、维生素D可以促进胎儿的骨骼发育。
    虽然，孕妇吃鲽鱼对孕妇本身和胎儿都有很大的好处，但是，在使用时要控制不能过量，否则会有适得其反的效果。
小编：qingxun