孕妇吃鲽鱼有何好处?
添加日期:[2016-3-4 16:02:10]
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    鲽鱼含有丰富的蛋白质以及钙、磷等微量元素,鲽鱼中还富含维生素D、维生素A。那么,很多人会问,孕妇能够吃鲽鱼吗?那么,我们来看一下孕妇吃鲽鱼有何好处吧?
    对准妈妈的好处:鲽鱼中的钙、磷、维生素D等元素可以防止孕妇缺钙,缓解孕吐反应。鲽鱼中的卵磷脂则可以减缓衰老,改善准妈妈的肤质。当然,鲽鱼中丰富的不饱和脂肪酸还可以降低人体胆固醇,预防孕期胆固醇过高。
    对胎儿的好处:鲽鱼富含卵磷脂、DHA丰富,可以促进胎儿的智力发育。鲽鱼中的钙、维生素D可以促进胎儿的骨骼发育。
    虽然,孕妇吃鲽鱼对孕妇本身和胎儿都有很大的好处,但是,在使用时要控制不能过量,否则会有适得其反的效果。
小编:qingxun

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